Hiển thị các bài đăng có nhãn Football. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn Football. Hiển thị tất cả bài đăng

14 tháng 3, 2009

Thẳng tiến vào tứ kết

Vậy là trận đấu cuối cùng của vòng bảng đã kết thúc với tỉ số 2-1. nạn nhân lần này là 1B -> những chiến hữu đã sát cánh cùng chúng ta trong UNDOKAI năm ngoái ...

trận thư hùng huynh đệ tương tàn nhưng chỉ mang tính thủ tục vì 2E trym-mự đã chắc suất đi tiếp vào vòng tron, tuy vậy chiến thắng này đã giúp chúng ta tránh phải đụng độ sớm với đương kim vô địch của mùa giải trước 2A trym-bự-> như vậy chúng ta sẽ có thể dễ dàng vào sâu hơn...
- Trận đấu lần này chỉ có bạn Ngọc đến cổ vũ cho 7 cầu thủ chính thức & 1 dự bị là Cương tóc nâu ( quả nhiên hôm nay anh này đã chấn thương do bộ tóc đã lâu không gội của mình =))
- Và như vậy sau loạt trận vòng bảng chỉ còn tiền vệ Khoa là chưa ghi đc bàn thằng nào bởi thủ môn Quang Định ngày hôm nay cũng đã có bàn thắng cho riêng mình, coi như là khuyến mại đội bạn 1 quả để lấy may ^^
- Chả có cái ảnh nào vì hôm nay các phóng viên đã đắp chăn đi ngủ hết, nước cũng phải uống ké của 2F, khá là buồn, đành về ôm em Inu ăn mừng chiến thắng vậy :

08 tháng 3, 2009

Post bài Chào mừng 8/3

Mồng 8/3, Blog lớp đã mốc meo ... cũng phải thôi, no girl mà , thằng nào cũng bận "thăm bà" hoặc là đắp chăn nằm ngủ với cái status to đùng " Chúc mừng 8/3" =))
lại phải post 1 bài cho nó có khí thế ( tất nhiên những sự kiện dưới đây đc diễn ra vào ngày hôm qua ):
- Đầu tiên phải kể đến chiến thắng 2-1 trước đội tuyển 1A
trận đấu diễn ra với rất nhiều tình huống thót tim , có lúc tưởng chừng như không thể cứu vãn nổi, nhưng do bàn tay vàng của thủ môn Quang Định và mái tóc đỏ không cần nhuộm của tiền đạo cắm Ngọc Cương cuối cùng chúng ta đã giành chiến thắng, quả không phụ sự cổ vũ không mệt mỏi của các khách mới đến từ ĐHNN & các anh em 2E đầy nhiệt huyết
- Cũng phải nói rằng 7/3 là một ngày hết sức đặc biệt đối với anh em 2E ( ngày này năm ngoái có người trong lớp đc tặng hoa cơ đấy =)) còn năm nay, nhân thắng lợi của đội bóng, tất cả lại ra quán phở mọi khi để "Khoa mời lớp" :


Nhân vật chính tỏ ra rất phấn khích...

Nhưng niềm vui của anh không kéo dài được bao lâu =))

Đoàn lại tiếp tục tiến quân ra quán chè Huế trên đường Trần Đại Nghĩa, lần này là "lớp mời Khoa"

Quán này có cái Menu khá độc đáo khiến thực khách cứ ngỡ là đang bước vào 1 quán Karaoke chọn bài

Nhân vật chính lúc này đã kịp thay "xiêm y" sau khi ăn phở :~



- Đoàn rời quán để đưa các bạn nữ đi chợ, chuẩn bị cho vụ đại chiến tiếp theo ...
Trước hết là tạt qua nhà Huy (thủ quỹ mới của lớp đấy :) để anh này "thay xiêm y" sau khi ăn chè :))

" ai bảo lúc nãy dám cười anh cơ ....."

-----------------------------------------------------------------------
~ Món quà màu hồng ~

với rất nhiều chức năng ^^



----------------------------------------------------------------------
Không khí chuẩn bị cho "cuộc đại chiến" diễn ra hết sức sôi nổi






và chiến ....




- Và thu dọn chiến trường :( người viết bài cũng là 1 nạn nhân nên xin miễn bình luận, chỉ xin trăn trối 1 điều rằng, thằng Cương đã chuyển sang tóc đen :~

Còn đây là 1 phát hiện hết sức thú vị , nhóm phóng viên chúng tôi đã thu đc 1 chiếc cúc tại hiện trường ( theo nhận định sơ bộ đó là 1 chiếc cúc quần đã bị bục do khổ chủ ăn quá no, nhiều ý kiến cho rằng đó là của Ông già chơi dao :))

và cuối cùng, xin chúc chị em nào đang đọc bài này một ngày vui vẻ !

06 tháng 3, 2009

Hướng dẫn tập thể hình

Đang chập chững những bước đầu vào con đường thể hình, post ít bài thu lượm được vào đây cho anh em (toàn rapid nhìn thấy mà kinh, chia ra để down nha)

Các hướng dẫn tập thể hình được giới thiệu tại đây do Muscle&Fitness biên soạn.

Bộ hướng dẫn luyện tập của M&F có tất cả 4 video, những video là những hướng dẫn căn bản để tập luyện cho từng nhóm cơ trên cơ thể.

- Bài tập ABS (Muscle & Fitness Training System - ABS)
- Bài tập Tay (Muscle & Fitness Training System - ARMS)
- Bài tập Lưng và Chân (Muscle & Fitness Training System - Back & Legs)
- Bài tập Ngực và Vai (Muscle & Fitness Training System - Chest & Shoulders)

Các bạn có thể tải về tại các link sau:

- ABS code:
http://rapidshare.com/files/56487119/ABS.part1.rar

http://rapidshare.com/files/56827706/ABS.part2.rar

http://rapidshare.com/files/56893302/ABS.part3.rar

http://rapidshare.com/files/56902443/ABS.part4.rar

- ARMS code:
http://rapidshare.com/files/56087662/ARMS.part1.rar

http://rapidshare.com/files/56228959/ARMS.part2.rar

http://rapidshare.com/files/56142457/ARMS.part3.rar

- BACK & LEGS code:

http://rapidshare.com/files/56370439/BL.part1.rar
http://rapidshare.com/files/56464348/BL.part2.rar
http://rapidshare.com/files/56474604/BL.part3.rar

- CHEST & SHOULDERS code:
http://rapidshare.com/files/56331243/CS.part1.rar
http://rapidshare.com/files/56351545/CS.part2.rar
http://rapidshare.com/files/56360392/CS.part3.rar

Các bạn có thể theo các hướng dẫn căn bản để tập luyện theo các chương trình tập luyện, tùy theo khả năng mà xây dựng workout phù hợp cho mình, ví dụ như MAX-OT.

Ngoài ra, M&F có có chương trình tập luyện tại nhà cho những ai không có thời gian đi tập ở các phòng tập GYM.

Bài tập tại nhà - Home Training:

Code:
http://rapidshare.com/files/56993644/HT.part1.rar
http://rapidshare.com/files/57017956/HT.part2.rar
http://rapidshare.com/files/57075247/HT.part3.rar
http://rapidshare.com/files/57087956/HT.part4.rar


Tôi còn có thêm cuốn 101 Workout có hình ảnh đầy đủ để tập luyện thể hình. Cuốn này có ngôn ngữ là tiếng anh, tuy nhiên cũng dễ hiểu và tập luyện vì có hình ảnh minh họa.

Tải 101 Workout tại đây.

21 tháng 2, 2009

Trận đầu vãi đạn 6-0

Hôm nay, trận đấu đầu tiên của 2e Trym-mự đc bắt đầu vào lúc 1h
Sau đây là chân dung đội tuyển chính thức ngày hôm nay :



tuy nhiên, ngay trc trận đấu ban hậu cần đã cho biết đội cổ vũ sẽ không đến đc như dự kiến (xem lại Entry ĐỘI CỔ VŨ ?!!?
nhưng không sao, với lực lượng hùng hậu lên tới 3 miss
emo.halinh.vn
( bạn Ngọc này, 2 bạn của Sơn này, quên chưa kịp hỏi tên :) & thêm cả 2 Sensei oánh trống nữa

tinh thần đội tuyển vẫn ko hề bị suy giảm chút nào:


và đây là chân dung Manager , phụ trách điếu đóm, nước non cho anh em

Xem chừng anh cũng bận bịu ra phết

---------------------
Trận đấu bắt đầu, thủ môn Định phát bóng cho trọng tài



Trọng tài lóng ngóng ban cho khán giả


Khán giả không hiểu ý để bóng bay ra chỗ em Bông ...
Sau khi đc em Bông tận tình đi nhặt bóng... ( ặc ặc, tiếc là phóng viên của chúng tôi đã không đủ can đảm để bóp cò à nhầm, nhấn nút chụp cho em 1 pô biểu dương tinh thần cống hiến của đại mĩ nhân đậm chất "HEDSPI" này emo.halinh.vn)


  • Trận đấu đc tiếp tục, ngay lập tức bàn thắng đầu tiên đã đc ghi ( có lẽ là tại phút thứ 5 )
cầu thủ làm bàn không ai khác chỉ có thể là anh Cương tóc đỏ :



  • Bàn thắng thứ 2 vãi hàng không kém từ 1 pha "phóng lựu " của hậu vệ thép Điền Thái Toàn ^!^ ban tổ chức và khán giả chỉ có thể thốt lên 2 tiếng "kinh dị" khi nói về pha sút bóng này



  • Bàn thắng thứ 3 là từ một pha phối hợp như dọn cỗ của hàng tiền đạo, người dứt điểm (anh vừa cởi áo ở dưới :) chỉ phải làm một công việc "buồn tẻ như chờ vợ đẻ " là đưa bóng vào chỗ trống mà thôi emo.halinh.vn so boring !








Bàn thứ 4, lại là anh Cương tóc tím :


------------------ Hết hiệp 1 ---------------------
Thủ môn Định đề nghị ban tổ chức mua cho anh bộ bài để om 3 cây trong lúc trông gôn cho đỡ buồn emo.halinh.vn tuy nhiên yêu cầu của anh bị bác bỏ vì kinh phí của giải có hạn :))
Hậu vệ Chung sẽ đc tung vào sân thay cho Tiền đạo Cương
( lúc này tóc anh đã chuyển thành màu nâu sậm )
emo.halinh.vn
------------------Hiệp 2 bắt đầu------------------
  • Bàn thứ 5 được ghi bởi cái lưng của Sashikuma emo.halinh.vn cầu thủ lực lưỡng vừa đc tung vào sân


Khoa rất bức xúc vì chạy như trâu điên mà chả xơ múi đc gì
emo.halinh.vn



Nhưng anh vẫn ko quên làm dáng trc ống kính của phóng viên


  • Bàn thứ 6 hoàn thành cú Hatrick của Cương sau khi anh này lại vào sân thay cho tiền đạo Văn Sĩ Sơn - lúc này đã thấm mệt
-------------------------------------------------------------------
Trận đấu kết thúc trong sự tiếc nuối của khán giả, họ đã đc xem 1 trận Tennis đích thực :~

Đội tuyển hạ cánh tại quán chè gần đó, với khách mời là Shimizu Sensei :


Khoa vẫn quý cô như ngày nào, phụ nữ với nhau cả mà
emo.halinh.vn

Đột nhiên Sơn lò dò đi tới chỗ cô giáo, cứ tưởng anh này định xin cô 1 pô ảnh, ai ngờ thì ra chú ta đi mặc quần =))  子供ですから !!!
emo.halinh.vn


Buổi tường thuật Review đến đây là hết, xin hẹn gặp lại quý vị và các bạn cũng vào giờ này, 2 tuần nữa, hãy nhanh tay Comment theo cú pháp : Dự_ X : Y với X : Y là tỉ số của trận cầu tiếp theo, 2E gặp 1A, giải thưởng cho người dự đoán chính xác & sớm nhất là cặp vé gửi xe miễn phí tại SVĐ BK, tổng trị giá giải thưởng lên tới 2000đ !
emo.halinh.vn
Tiện đây cũng xin Post luôn lịch thi đấu cho anh em dễ theo dõi :

Pằng pằng pằng......

Ngày 21/10 (thứ 6) là sinh nhật em.Nhưng do em và nhiều bác hôm đấy bận.Nên quyết định tổ chức trước 1 ngày.Tức là vào ngày mai,thứ 5,20/10....